znalost principů
osvobozuje.
Soukromé lekce
Potřebujete individuální přístup? Nehodí se vám časy skupinových lekcí?
Chcete pochopit základní principy fungování těla a poznat potřeby svého těla?
Domluvme si soukromou hodinu.
Skupinové lekce
Skupinové lekce vedu v několika studiích.
Najdete mě ve Fialce v Dolních Počernicích,
ve studiu Pilates Art v Klánovicích a v mém studiu na soukromé lekce v Újezdu nad Lesy.
Ayurvéda a Ozón
Ayjurvéda se svými synergickými účinky je pro mne cestou, jak dosáhnout rovnováhy. I proto dál sdílím informace a některé vybrané produkty.
Ozonová terapie nastartuje vaše tělo, jde o regenerační a revitalizační terapii za pomocí kyslíku.
o mně
Co čekat na lekcích se mnou?
Kompenzaci, uvolnění, ale i posílení a při tom zklidnění.
Zaměříme se na principy zdravého pohybu, postavíme základy, díky nimž můžete svou další praxi, ale i každodenní pohyb a tělo využívat co nejhospodárněji. Zjistíme, že pochopením principů a zaměřením se na funkci, může být náš pohyb daleko svobodnější.
Na lekcích se mnou zažijete stabilitu a při tom uvolnění “sthira sukham ásana”.
Můžeme se věnovat józe, pilates a kompenzačním cvičením.


skupinové lekce
Veřejné cvičení
Skupinové lekce jsou drop-in, to znamená, že je možné dorazit i jednorázově. Rezervace je nutná přes rezervační systém studia.
Všechna studia jsou kompletně vybavená, není třeba nosit žádné vlastní vybavení jako jsou podložky, pásky atd..
Ceny lekcí se liší v návaznosti na podmínky studia. Více info a aktuality zjistíte na webu konkrétního studia.
soukromé lekce
Individuální přístup
Potřebujete se zaměřit na něco konkrétního? Nehodí se vám časy skupinových lekcí? Dlouho jste necvičili a potřebujete se dostat do formy? Máte raději svoje vlastní tempo? Nebo chcete udělat někomu jinému radost a darovat mu soukromou lekci?
Můžeme se zaměřit na kompenzační cvičení při bolestech zad, jógu, pilates nebo i pilates reformer.
Rezervaci je možné udělat přes rezervační systém nebo pište, volejte.



OZONOVÁ TERAPIE
Regenerační a revitalizační buněčná terapie.
Podporuje prokrvení všech tkání včetně centrální nervové soustavy. Působí proti bakteriím, plísním a virům – vhodné při chronických infekcích. Má energetický efekt – proti psychickému i fyzickému stavu vyčerpání a stresu. Působí imunorestauračně – proti autoimunitních poruchách, alergiím. Má regenerační účinky, urychlí hojení ran a zlomenin, je vhodná před a po operacích. Vhodná i pro sportovce po náročném výkonu.
Ceník:

Kontakt
Alena Krejsová
+420 777 871 571
ale.krejsova@gmail.com
Pilovská 2827, Praha – Újezd nad Lesy 190 16

Fakturační údaje
IČ: 88247686
Číslo účtu: 2116806048/3030
Identifikace platby: do zprávy pro příjemce prosím uveďte své jméno a příjmení
#znalostprincipuosvobozuje



